Marraskuun aamuna

Terveiset keittiönpöydän ääreltä, sillä siihen tänäkin aamuna aamukahvilta jämähdän. Olen onnekas, sillä saan tehdä työtäni melkeinpä missä vaan ja tänään se paikka on oman kodin keittiö. Virtaa täynnä tartun tehtäviini, liekö syynä uusi treeniohjelma ja ruokavalio, minkä maanantai aamuna aloitin. Yleensä kun marraskuussa mieli on maassa, vaan eipä ole nyt. 

Selailinkin aiempien vuosien postauksia ja kylläpä alkoi naurattaa, minkälaista toistoa vuodesta toiseen, sillä melkeinpä samoin sanoin olen joka marraskuu postauksia tehnyt. Ilokseni huomasin, että jo toista kertaa elän marraskuuta ilman pimeyden tuomaa ahdistusta. Olen siis selättänyt vuosia jatkuneen marraskuun masennuksen ja se keino minulle on kuntoilu ja terveellinen ruoka. Toki vietän paljon aikaa sohvan pohjalla filttiin kääriytyneena, mutta makoilun merkitys on aivan toinen.

Iloista ja energistä marraskuista torstai päivää kaikille!!!

- Minna -

Aiempien vuosien marraskuun fiilikset:  2018, 2017, 2016,2014. Ehkä en enää ensi vuonna kirjoita mitään marraskuun tunnelmista, sillä te lukijat olette varmaan jo tylsyyteen asti niistä lukeneet. 

Kuplivaa mukaan, arvonta

Kaupallinen yhteistyö SodaStreamin kanssa 

Jo alkukesästä sain kotiini tämän SodaStreamin suloisen juomapullon. Niin kuin nimikin sanoo My Only Bottle, en minäkään sitten muita juomapulloja kesän aikana tarvinnut. Kyllähän tuon kivan pullon kanssa kelpasi kävellä ja kyllä kävelinkin. Kätevästi sain suoraan juomapulloon tehtyä kuplivaa mukaan, sillä tämä pullo käy suoraan SodaStreamin Spirt -laitteeseen. Minähän kuplivasta tykkään, niin aivan täydellistä. Puolenlitran designpullo on konepestävä, mikä on minulle tärkeää. Se on myös uv-suojattu, eikä sisällä PBA -muovia. Suloinen kassikin oli pakkauksessa mukana, sekä pilli ja sen puhdistuharja. 

Näin syksyn alkamisen kunniaksi pistetäänpä arvonta käyntiin. Nyt sinun on mahdollista voittaa My Only Bottle ja Spirit laite itsellesi. Osallistut arvontaan, kommentoimalla vaikka jotain kivaa kesästä. Muistathan laittaa sähköpostiosoitteesi. Arvonta suoritetaan maanantaina 16.9. kello 16.00. Onnea arvontaan.

Nautitaan raikkaasta kuplivasta!

- Minna -

Hujan hajan, mutta onnellinen

Terveiset aurinkoisesta Hangosta, kaipa tuohon pitäisi lisätä myös lumisesta, mutta kun en halua. No, vanhaan sananlaskuun luottaen "uusi lumi on vanhan lumen surma" vai miten se menikään. Täällä on kuulkaas sairastettu oikein kunnolla, viikko meni kuumeessa ja viime viikko siitä toipuessa. 

Sairastelusta johtuen meidän koti on totaalisessa kaaoksessa. Olen keskittänyt kaikki voimat työntekoon, paranemiseen ja vähäiseen liikkumiseen, jotta toipuisin kokonaan. Liikkuminen ei todellakaan ole ollut imurin heiluttelua tai pölyhuiskaan tarttumista, joten meidän kodissa kaikki on aivan hujan hajan.  On se hyvä, etten onnistu niin tarkkoja kuvia ottamaan, sillä keittiön lattialta voisi lukea 2 viikon ruokalistan, yäk. Ruokapöydän kaaoksen taas heitin työtasolle piiloon, jotta saisin edes yhden kohdan kodista, missä voisin silmiä lepuutella. 

Kun viettää viikon sängyssä maaten, muistaa taas arvostaa sitä miten ihanaa on olla terve. Se että pääsee liikkeelle, ruoka maistuu ja jaksaa tehdä muutakin kuin nukkua. Miten sen aina niin helposti unohtaa, ne pienet tärkeät asiat, millä todellakin on merkitystä arjessa. Juuri nyt aurinko paistaa kauniisti meidän olohuoneeseen, paljastaen kyllä todella likaiset ikkunat, mutta keskityn vain aurinkoon, sen antamaan lämpöön ja siihen että istun sohvalla siitä nauttimassa. Aurinko antaa energiaa ja taitaapa jopa saada minut tarttumaan imuriin.

Nautitaan arjen pienistä asioista!

- Minna - 

Mites noin muuten?

Kiitos, hyvinhän täällä. Viikko vierähtänyt ja kohta taas viikonloppu. Tästä viikosta jää mieleen pergolan purkaus ja pesukoneen pyöriminen.  Sillä äärettömän monta koneellista verhoja ja tyynyjä olen viikon aikana pessyt. Luulenpa etten ensi vuonna voi toistaa hokemaani lausetta, "pergolaan ei osteta mitään", sillä verhot ovat nyt niin hauraat että juuri ja juuri pysyivät kasassa pyykkinarulla. 

Hortensian kukkasen, pihan ainokaisen pelastin eilen pakkaselta. Taidan antaa liian vähän rakkautta ja substraalia, kun kukat loistavat poissaolollaan yhdeksässä hortensiapuskassa. Harmittaa, sillä hortensian kukka on yksi kauneimmista ja ihan lempparini. Muistan ajan kun puskat olivat täynnä toinen toistaan upeamman sävyisiä kukkia. Onneksi on edes tämä yksi, toivotaan että kukkii sisällä vielä pitkään, sillä tästä ainokaisesta suunnattomasti iloitsen.

Tässä keittiön pöydän ääressä istuessani ja aamukahvia juodessani, totean että oikeastaan juuri nyt on hyvä olla. Mitä nyt kovan kuntosalitreenin jälkeen kävely on kankeaa, ( tai etten sanoisi hitaasti eteenpäin vaappumista) tietää ainakin tehneensä tehokkaan treenin. Eilen kaiken kukkuraksi keksin mennä joogaan pitkän paussin jälkeen. Kroppa kipeänä, koita siinä sitten venytellä. Ei ollut notkeaa kohtaa tämän naisen kropassa niin missään, Kanki Kaikkonenkin olisi näyttänyt vetreältä rinnallani. No, siitä selvittiin ja kroppa kiittää varmasti jälkikäteen.

Toki viikkoon mahtuu monenlaista muutakin, toimenpide ja tutkimus lääkärissä, tulevaisuuden suunnittelua ja päätösten odottelua. Vaikka moni asia on edelleen epäselvä, en keskity nyt niihin, ne selviävät suuntaan tai toiseen omalla ajallaan. Hurja innostus kolkuttaa olkapäätä, en uskalla innostua, maltan vielä hetken ja hillitsen itseni. Olkoon arki, arjen touhut ja ilot nyt se mihin keskityn.  Paitsi nyt viikonloppuna keskityn juhlaan, sillä lauantaina olisi tiedossa oktoberfest ja kohta menen kokeilemaan Dirndeliä, jännää.  Tiedossa olisi hauskanpitoa, hyvää ruokaa ja olutta ( ai niin enhän mä juo olutta).

Mukavaa viikonloppua!

- Minna -

Vielä ehdit osallistua arvontaan / 

kaupallinen yhteistyö SodaStreamin kanssa, klik klik

Kuplivaa kotiin / arvonta

Kaupallinen yhteistyö / SodaStream 

Keväällä aloittamani kuntoilu kamppanja myötä juon päivittäin vettä vähintään 2 litraa. Täytyy sanoa, että aika ajoin hampaat irvessä yritän päästä tavoitteeseeni. Joten kuin tilauksesta tarjoutui tilaisuus kaupalliseen yhteistyöhän SodaStreamin kanssa. Meillä juodaan nykyään kuplivaa joka päivä.

Nyt saan helposti vaihtelua päivittäiseen juomiseen, kun tavallinen vesi kyllästyttää, nappia painamalla minulla on raikasta kuplivaa. Toistaiseksi olen juomani maustanut sitruunalla, limellä ja mintunlehdillä. Mielikuvitus on vain rajana, makuyhdistelmiä tehdessä. Valmiita makuvaihtoehtoja on hyvä valikoima, minua kiinnostaa lähinnä kalorittomat makuvedet. 

Mieleeni tulee myös mainos, missä isot juomapullot lentelevät pitkin pihaa, kuuluin juuri tuohon katekoriaan. Nytpä ei enää tarvitse kanniskella. Lisäksi tässä on myös ekologinen puoli, muovijäte kun on suuri ja jatkuva paisuva ongelma. Uhkan pysäyttäminen vaatii kulutustottumusten muuttamista. Onneksi jo pienillä arkisilla teoilla voin vaikuttaa osaltani asiaan. Suomalainen hanavesi on oikea kansallisaarre. Pulloveden ostamisen sijaan teen mielummin hyvän teon ympäristön puolesta ja avaan vesihanan kotona. 

Joten nyt meidän työpöytää koristaa musta, moderni, tyylikkäillä yksityiskohdilla varustettu SodaStream Spirit -laite. Tässä tietopaketti laitteesta.

• RedDot Design Award 2017 -palkinnon voittaja
• ei tarvitse sähkö
• sisältää uudelleenkäytettävät 2 x 1 L ja 1 x 0,5 L juomapullot
• hiilidioksiidipullon, jolla hapotat jopa 60 litraa vettä
• väreina musta ja valkoinen
• 2 vuoden takuu
• laitteen mitat 42,0 x 12,7 x 18,5

SodaStream Spirit -laite arvonta

Iloksenne voin tarjota myös teille mahdollisuuden nauttia kuplivaa kotona. Osallistu SodaStream Spirit -laite arvontaan kommentoimalla vaikka jotain piristävää päivään / juotko sinä tarpeeksi? / minkä makuisesta juomasta tykkäät / tai jotain muuta kivaa. Arvonta suoritetaan perjantaina 10.10. kello 16.oo. Onnea arvontaan, muistathan laittaa yhteystietosi. 

Nautitaan raikkaasta vedestä ja veden tuomasta hyvästä olosta!

- Minna -

Tilannepäivitys

Hups, ihan huomaamatta tuli kuukauden mittainen blogihiljaisuus. Aika vaan rientää, mihin se rientää sitä en oikein itsekään tiedä. Toki paljon kaikenlaista meneillään, tässä tämän hetken tärkeimmät:

• 6 viikon dietti on takana, vaan kävipä niin, että dietistä tulikin elämäntapa. Treenit jatkuu noin 4-5 kertaa viikossa ja olo on mahtava. Kiloja on lähtenyt 4, senttejä sitäkin enemmän. Nyt olen tyytyväinen olooni, pieni loppukiri vielä ennen kesää ja sitten rannalle aurinkoa ottamaan.
• Mukana kivassa projektissa mihin käyn läpi vanhoja kesäkuvia.  Sieltä joukosta löytyi tämä Pionin kuva, toivottavasti tänäkin vuonna saan ihailla sen runsasta kukintaa. 
• Puutarhan puuhat aloitettu, ihan kohta saan sisustaa pergolan. Taidetaan mennä samoilla jutuilla kuin viimekin vuonna.
• Olen onnellinen ihmisestä, joka tuo mukanaan kaikkea kivaa toki myös haasteita joista ottaa vaarin. Kuinka kaksi ihmistä voikaan opettaa toinen toistaan, vain olemalla oma itsensä. 
• Talvi on ollut erittäin opettavainen monestakin syystä. Itsensä tutkiskelu on ollut todella mielenkiintoista ja antoisaa. Miksi olen juuri tällainen kuin olen, mikä todellisuudessa on sitä aitoa minua ja mikä opittua? Kaikkea oivaltamaa ei ole ollut helppoa hyväksyä, yritän kuitenkin olla rehellinen itselleni ja toimia sen oikean Minnan mukaan. Uusiin asioihin totuttelu vie voimia, kuitenkin kaikki kokemani on tarvittu jotta olen päässyt tähän pisteeseen.  Vanha kolkuttelee olkapäällä, olkoon siinä en anna sille valtaa ohjata minua. 
• Odottelen kovasti työrintamalla uusien ovien aukeamista. Vielä en tarkalleen tiedä mitä se on, mutta uskon sen selviävän aivan tuota pikaa. Luottavaisin mielin kohti tulevaa.

Nautitaan kaikesta, mitä ympärillämme on!

- Minna -

Ne tärkeimmät juuri nyt

• Naistenpäivän kukat piristävät edelleen, eikä niitä tällä kertaa tarvinnut edes itse ostaa. 
• Kiukuttelu vaihtunut riemuun, kun tuloksia alkaa pikkuhiljaa näkymään. (epätoivo)
• Ruokavalion myötä, olen alkanut ymmärtämään raaka-aineiden ja aterioiden merkityksen. 
• Ikean reissulta kotiutui meille kirkkaita värejä, katsotaan löytääkö ne paikkansa vai joutuvatko kirpputorille saman tien. (kyllä mm. kirkkaan keltaista)
• Lintujen joka aamuinen iloinen viserrys, täällä on kevättä rinnassa ja pilke silmäkulmassa. 
• Itsestä huolehtiminen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tärkeys.
• Palikat loksahtelevat hiljalleen paikoilleen, luottamus, itsensä arvostaminen ja ymmärtäminen vahvistuvat päivä päivältä. Olla rehellinen itselle ja hyväksyä kaikki piirteet onkin se vaiken pala.

Toiveikkaana kohti kevättä!

- Minna -

4. diettiviikko ja epätoivo

Ihmedieteistä olen luopunut jo aikaa sitten, uskon liikuntaan ja oikeaan ruokavalioon. Vaan kun 3 viikkoa hurjasti treenaa ja kaiken ruoan punnitsee, niin odottaa jo tuloksia. Tänä aamuna neljännessä punnituksessa minulle iski totaalinen epätoivo 200 g paino pudonnut 3 viikossa, ensin tosin tuli 2 kiloa lisää uuden ruokavalion myötä. Mitoissa tosin pienoista muutosta havaittavissa, mutta hyvin pientä. Tiedän hitaasti hyvä tulee, eikä todellakaan ihmeisiin laihduttamisessa ole uskomista, mutta silti. 

Tällä hetkellä treenaan viitenä päivänä viikossa ja syön päivittäin 1534 kcal. Vaikka nyt olenkin epätoivonen, en voi kieltää sitä tosiasiaa että olo on ollut mahtava. Liikunta antaa energiaa, vatsan turvotus on poissa ja kroppa kyllä tuntuu sutjakkaalta. Uni maistuu, nukun kuin tukki. Vähän liiankin hyvin, yhtenä aamuna en edes herännyt herätyskelloon. 

Onkohan minulle nyt kuitenkin iskenyt stressi tästä asiasta ja se vaikuttaa tuloksiin. Olen yrittänyt ottaa iisisti ja olla kärsivällinen. Tiedättehän sen tuntee kun jotain niin kovasti haluaa, eikä sitä millään saavuta. Vielä on 2 viikkoa jäljellä, nyt kyllä tarvittaisiin kannustusta, ettei usko ja innostus häviä kokonaan. Joten valitettavasti ei vieläkään kuvia. 

Ihana aurinko ja lintujen viserrys, 

selvästi kevättä kohden!

- Minna -

Täydellinen talvipäivä

Aurinko, jäätynyt meri... niin kaunista. 

Jääpurjehtija, vauhti... hurmaa.

Pureva pakkanen... punaiset posket.

Hanko, talvi... upeaa.

Talven riemuja parhaimillaan!

- Minna -

1. treeniviikko takana

Intoa pinkeenä viime viikon maanantaina aloitin tavoitteitani vastaavan ruoka- ja treeniohjelman.  Olen aina sanonut, etten kuuna päivänä aloita ruokaani punnitsemaan, vaan niinpä vaan punnitsen.

Aluksi se tuntuikin tosi hankalalta ja epämukavalta. Ihmetystä herätti myös se hurja ruokamäärä mitä syödä pitää.  Ohjelman kotitreenit ovat tosi tehokkaita ja maanantaina puuskutin ensimmäisen treenin jälkeen niin, etten tienny itkeä vai nauraa. Pahaolokin siinä taisi tulla. No, sen päivän jälkeen opin hieman hellittämään. Torstaina kroppani oli ihan loppu ja päässäkin huippas. Treenit yhdessä uuden ruokavalion kanssa ovat varmasti tälle kropalle aika shokki.

Reilu viikko nyt takana ja kuvittelin että vaaka näyttäisi ihania lukemia, vaan eipä näytä. Lisäkiloja on tullut 2, kuulemma ihan normaalia ennenkuin kroppa tottuu ja rasvanpoltto alkaa. En kyllä millään malta odottaa, koska laskeneista lukemista kuvittelen saavani lisävirtaa. En kuitenkaan luovuta. Näiden päivien aikana olen huomannut, kuinka tärkeää on myös kuunnella oma kroppaa, eihän tämä ole mitään suorittamista. Itsellehän tässä on tarkoitus hyvää tehdä.

Toinen viikko lähti käyntiin. Eilen tein useamman päivän ruoat valmiiksi omiin rasioihin, se helpottaa kummasti. Kotitreeni meni jo ilman huonoa oloa ja tänään punttiksella ihan innostuin. Joten toivo elää, että kohta alkaa tapahtua. Kuvia laitan heti, kun muutoskuvat ovat edes vähän positiivisia. Vielä ei tuloksia näy joten malttakaa hetki. 

Viime viikon treenit:

Ma: Tehokas kotitreeni + 30 min reipas kävely

Ti: Punttis koko kroppa + 30 min reipas kävely

Ke: Punttis pakarat/ jalat + 30 min reipas kävely

To: Jooga 90 min, venyttely + 30 min reipas kävely

Pe: Punttis selkä, ojentajat + 15 min reipas kävely

La: Tehokas kotitreeni + 2 x 40 min kävely

Su: lepopäivä

Aurinkoista uutta viikkoa!

- Minna -

Tavoitteena, 50 -vuotiaana kroppa kunnossa

Tavoitteena, 50 vuotiaana kroppa kunnossa

Tämän kuun lopussa tulee vuosi täyteen siitä kun poltin viimeisen tupakan. Tuolloin oli iso hätä, että miten kaikesta selviän. Hyvin on kaikki mennyt, mutta ilman kirjaa Stumppaa tähän, en olisi selvinnyt. Tuolloin aloitin myös kuntoilun, tarkoitus oli saada itseni liikkeelle edes silloin tällöin ja välttää ne lopettamisen lisäkilot. 

No, siinäpä kävi niin, että ihan innostuin. Kiloja ei ole tullut lisää tupakanpolton lopettamisen myötä, mutta vaikka liikun tosi paljon ei ole kiloja lähtenytkään. Minähän kierin ajatuksessa, että lihakset painavat enemmän kuin läski. Kuvittelen ainakin, että olen saanut hieman lihaksia. Alkutilanne oli ettei ollut patin pattia, siis täysi nolla. Vuosien tekemättömyys ilmeni roikkuvina käsivarsina ja peppukin oli litteä kuin lautanen.

Nälkä kasvaa syödessä ja nyt olen siinä tilanteessa, että olen tilannut itselleni kunto-ohjaajalta ohjelmat kuntoiluun ja ruokavalioon. Mitat ja kuvat on otettu ja ensi viikon alussa alkaa. Toivon oppivani syömään oikein ja oikeita määriä. Tiedän nyt syön aivan liian vähän/harvoin ja epäterveellisesti. Mitäs tykkäätte, haluatteko seurata edistymistäni ja fiiliksiäni täällä blogissa? Ei tästä mitään fitness blogia tule, mutta ehkä joskus silloin tällöin? 

Tavoitteena ensi alkuun 5 kilon pudottaminen, selluliitin väheneminen, kiinteämpi kroppa ja ne allit. 

Toiveena, että viisikymppisenä kroppa olisi kunnossa.

- Minna -

ps. ehkä rohkenen laittaa jossain vaiheessa kuvia alkutilanteesta,

nyt vielä kerään vähän rohkeutta.

Viikonlopun jälkeen

Mahtava viikonloppu takana, kiitollinen kaikesta kivasta. Perjantaina Porvoo, lauantaina lepposasti kotona, tänään täydellinen talvisää. Pitkän kävelylenkin ja raikkaan mereen pulahduksen jälkeen  nyt raukeana sohvalla. Pää tyhjentynyt  totaalisesti, en löydä edes sanoja. Joten pidemmittä puheitta, toivotan kaikille rentoa sunnuntai-iltaa.

- Minna -

ps. kamerassa oli melkein 100 kuvaa ja niitä tässä muokannut monta monta tuntia. 

Ja ylläri pylläri laitan kuitenkin vain yhden kuvan. Mä en kestä näitä päähänpinttymiä.

Pakotettiin pysähtymään

Tiesin, että tämä kesä tulisi olemaan erilainen. En kuitenkaan olisi ikinä osannut kuvitella miten erilainen siitä todella tulisikaan. Elän kesäisin täysillä ja siinä vauhdissa helposti sitten unohtuu itsensä kuunteleminen. Muutama pieni kesäflunssa jäi hoitamatta, kun piti mennä festareille ja piti sitä ja tätä. Ystäväni häitä vietettiin elokuun alussa ja kun saimme hääpaikan siivottua kroppani sanoi STOP. 

Uskomatonta miten sitä voi itseään psyykata jaksamaan ja sitten kun antaa luvan hellittää sairastuu. Kirjoitan tämän postauksen varottavana esimerkkinä siitä, kuin tärkeää on kuunnella itseään ja sairastaa kun on sairas. Minulle nousi kova kuume elokuun alussa ja melkein viikon kuumeilun jälkeen menin lääkäriin, diagnoosi keuhkokuume. Ensimmäinen antibioottikuuri ei tehonnut ja niin jouduin sairaalaan 5 päivää diagnoosin jälkeen. Kaikki pysähtyi.

Kuinka avuttomaksi ja pieneksi sitä itsensä tuntee, kun joutuu vuoteen omaksi eikä jalat kanna. Pyörätuoli, tiputukset ja happiviikset tulivat tutuiksi, ruoka ei maistunut eikä mikään pysynyt sisällä. Niin paljon ajatuksia nousi pintaan, kun voimat hävisivät, enkä pystynyt enää hallitsemaan omaa kroppaani. Niin hauras ja heikko en ole koskaan ennen ollut tai ehkä en ole antanut itselleni lupaa olla. 

Parempaan päin täällä mennään, tosin vaikeaa on hyväksyä ettei voimat vielä riitä normaaliin arkeen. Eilen olin onnellinen ensimmäisestä kauppareissusta, vaikka välillä vähän tähtiä näkyikin. Tänään olen onnellinen ruokahalusta, niin hyvältä jokainen suupala maistuu. Kotikadun päähän kävely tuntuu mahtavalta, toivottavasti muutaman viikon päästä pääsen jo punttisalille.

Minut pakotettiin pysähtymään! Olen kiitollinen tästä pysähdyksestä, se herätti minut näkemään asiat aivan uudella tavalla. 

Kiitos kaikille minua auttaneille, ilman teitä en nyt pärjäisi!

Pitäkää huoli itsestänne!

- Minna -

Miete torstaille

Ilo on kuin virta: 

se virtaa lakkaamatta.

Meidän ei tulisi pysähtyä miettimään,

vertailemaan, analysoimaan, omistamaan,

vaan meidän tulee virrata edelleen ja lävitse, 

lakkaamatta.

- Henry Miller -

Iloa torstaihin!

- Minna -

Hangossa on spa

Vaikka aprillipäivänä avasikin, ei tämä ole aprillipilaa. Hangossa on vihdoin ja viimein upea spa. Monen vuoden odottelun jälkeen se on todellakin totta. Henkeäsalpaava maisema tulee ensimmäisenä vastaan kun span ulko-oven avaa. Altaan ja meren raja häviää, mieletön kokonaisuus. Vielä en käynyt altaassa pulahtamassa, mutta pian on päästävä. Nuo aurinkotuolit kutsuvat minua niihin nauttimaan. 

Tästä lisätietoja, Regatta Spa

Tervetuloa Hangon kylpylään!

- Minna -

Hemmottelua ja arvonnan voittaja

Kiitos kaikille arvontaan osallistuineille hemmottelu kommenteista. Voi miten ihanilla asioilla te osaatte itseänne hemmotella. Yhtään ei yllättänyt että sauna vei voiton. Hieronta ja kasvonaamio oli hyvänä kakkosena ja kolmosena tuli herkuttelu. Hyvä kirja, oma aika ja ulkoilu oli myös tärkeitä hemmottelun muotoja. Hyvin yksinkertaisilla ja helpoilla asioilla onnistuu itsensä hemmottelu. Minä hemmottelin itseäni tällä viikolla Gauhar Helsingin  huonetuoksulla. Nyt sen hempeä tuoksu on valannut meidän kodin ja minä nautin. 

Arvonnan onnellinen voittaja on:

Hilda Hissu, joka hemmottelee itseään romanttisella 

komedialla ja herkuilla. 

Onnea Hilda!

- Minna -

Hellyydenosoitus / Arvonta

Yhteistyössä Erisan kanssa

Aika helliä ja hemmotella.

Täällä olisi tarjolla hellyydenosoitus kuivalle iholle.

Arvon Erisan tuotepaketin, mikä sisältää hemmottelua 

niin kasvoille, käsille, jaloille kuin vaatteillekin.

Arvonnassa olet mukana kommentoimalla tähän postaukseen. 

Olisi mukavaa kuulla miten sinä hemmottelet itseäsi.
(Laitathan myös sähköpostiosoitteesi)

Arvonta suoritetaan 17.3. 

Hellitään itseämme!

- Minna -

Tsemppausta

Voi että miten ihana sunnuntai! Toivottavasti tekin olette pääseet nauttimaan upeasta säästä. Minä tein tänään kolmen tunnin happihyppelyn kauniissa keväisessä Hangossa. Pitkin poikin kiertelin kaartelin ja välillä penkillä päivää paistattelin. Ei ollut kiire mihinkään, vaikka tarkoitus oli kuntoilla oikein kunnolla. Joka vuotinen "kesäksi kuntoon" -kampanja on taas alkanut. Tänä vuonna ihan oikeasti, ei vain ajatuksen tasolla. Joten jos ensi viikolla näette minun laiskottelemassa penkillä, potkikaa pepulle ja ajakaa liikkeelle. Kädessäni ei saa myöskään sauhuta mikään, olen lopettanut tupakoinnin. Uusi tilanne vaatii tsemppausta, mutta tästä selvitään valtavalla tahdon voimalla. 

Kivaa sunnuntai-iltaa!

- Minna -

"Äiti sä mietit niin paljon"

Poikani totesi tänään "Äiti sä mietit niin paljon". Se taitaa kyllä olla ihan totta, en vain itse ole kiinnittänyt siihen aiemmin huomioita. 

Mielessäni on pyörinyt omat tottumukset, tavat sekä luonteen piirteeni. Olen ehkä kangistunut tapoihini ja ne eivät välttämättä ole kaikkien mieleen. Olen kuitenkin sitä mieltä, että minun elämä ja elän sitä omalla tavallani. Ymmärrän kyllä, että täytyy ottaa toisetkin huomioon ja tietysti niin teenkin. Mutta en vastoin omaa tahtoani.

Olen oppinut, että annan itselleni luvan olla juuri sellainen kuin olen. Ei kuitenkaan ole helppoa hyväksyä kaikkia esiin tulleita puolia. Ajoittain on myös vaikeaa hyväksyä omia tunteitaan. Haluaisin tuntea toisin, mutta en voi pakottaa itseäni. Tai voin, mutta se kuuluu entiseen elämääni. Kunpa vielä luottaisin vaistooni enemmän, miksi niin usein yritän taistella sitä vastaan. Toivo pistää yrittämään, vaikka sisimmässäni tiedän vastauksen. 

Tämän torstain tunnetiloja 


- Minna -

Vasten auringon siltaa

Aurinkoiset sunnuntai terveiset Suomen eteläkärjestä. Olen niin tyytyväinen, että olen saanut itseni irtautumaan sohvalta ja lähtenyt luontoon liikkumaan. Pirteänä, posket punaisena raikkaan rantakävelyn jälkeen on taas mukava käpertyä omaan koloonsa. 

Vasten auringon siltaa, säteet myöhäiseen iltaan....

näin kun haaveissani kuljen, silmät tyhjyydeltä suljen.

Mukavaa sunnuntaita!

- Minna -