Intoa pinkeenä viime viikon maanantaina aloitin tavoitteitani vastaavan ruoka- ja treeniohjelman. Olen aina sanonut, etten kuuna päivänä aloita ruokaani punnitsemaan, vaan niinpä vaan punnitsen.
Aluksi se tuntuikin tosi hankalalta ja epämukavalta. Ihmetystä herätti myös se hurja ruokamäärä mitä syödä pitää. Ohjelman kotitreenit ovat tosi tehokkaita ja maanantaina puuskutin ensimmäisen treenin jälkeen niin, etten tienny itkeä vai nauraa. Pahaolokin siinä taisi tulla. No, sen päivän jälkeen opin hieman hellittämään. Torstaina kroppani oli ihan loppu ja päässäkin huippas. Treenit yhdessä uuden ruokavalion kanssa ovat varmasti tälle kropalle aika shokki.
Reilu viikko nyt takana ja kuvittelin että vaaka näyttäisi ihania lukemia, vaan eipä näytä. Lisäkiloja on tullut 2, kuulemma ihan normaalia ennenkuin kroppa tottuu ja rasvanpoltto alkaa. En kyllä millään malta odottaa, koska laskeneista lukemista kuvittelen saavani lisävirtaa. En kuitenkaan luovuta. Näiden päivien aikana olen huomannut, kuinka tärkeää on myös kuunnella oma kroppaa, eihän tämä ole mitään suorittamista. Itsellehän tässä on tarkoitus hyvää tehdä.
Toinen viikko lähti käyntiin. Eilen tein useamman päivän ruoat valmiiksi omiin rasioihin, se helpottaa kummasti. Kotitreeni meni jo ilman huonoa oloa ja tänään punttiksella ihan innostuin. Joten toivo elää, että kohta alkaa tapahtua. Kuvia laitan heti, kun muutoskuvat ovat edes vähän positiivisia. Vielä ei tuloksia näy joten malttakaa hetki.
Viime viikon treenit:
Ma: Tehokas kotitreeni + 30 min reipas kävely
Ti: Punttis koko kroppa + 30 min reipas kävely
Ke: Punttis pakarat/ jalat + 30 min reipas kävely
To: Jooga 90 min, venyttely + 30 min reipas kävely
Pe: Punttis selkä, ojentajat + 15 min reipas kävely
La: Tehokas kotitreeni + 2 x 40 min kävely
Su: lepopäivä
Aurinkoista uutta viikkoa!
- Minna -
