Näytetään tekstit, joissa on tunniste terveys. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste terveys. Näytä kaikki tekstit

torstai 7. helmikuuta 2019

Makuja on monia / arvonta





Kaupallinen yhteistyö / SodaStream


Kohta on kulunut vuosi siitä kun aloitin viisikymppisenä kroppa kunnossa  -kamppanjan.  Sen myötä on ruoka- ja juomatottumukset täysin muuttuneet. Mikä parasta muutosten myötä olo ja energiataso on mahtava ja on siinä sivussa painoakin pudonnut 12 kiloa. 

Nykyään juon paljon vettä, mielestäni todella paljon. Joten kun syksyllä ryhdyin yhteistyöhän SodaStreamin kanssa, antoi se minulle aivan uusia mahdollisuuksia veden juontiin. Pitkään pärjäsin pelkällä kuplivalla,  mutta pikkuhiljaa aloin kaipaamaan vaihtelua. Nyt olen kokeillut makuvesiä, niissä kun ei lisättyä sokeria eikä kaloreita. Sisältävät vain luonnolisia aineosia. Yhden litran maustamiseen tarvitset vain muutaman tipan tiivistettä.







Tässä vielä linkki aiempaan postaukseen, valitettavasti nyt en voi arpoa laitetta, mutta sinulla on mahdollisuus voittaa makuvesi. Miten sinä juot päivittäisen vesimäärän, maustatko, ihan sellaisenaan, kraanavettä vai kuplivaa?  Kommentoi jotain kivaa ja olet mukana arvonnassa ja lisääthän sähköpostiosoitteesi. Arvonta suoritetaan ystävänäpäivänä 14.2. klo 12.00. 

Kuplivan maukasta viikkoa!

- Minna -


keskiviikko 18. lokakuuta 2017

Kaikki hyvin


olohuone, Desenio, talja, kuormalavat, kuormalava, sohvaryhmä, asetelmia, taulukollaasi, valkoinen lattia, Multi Candel Pin, Iittala, iso sohva


Jokunen viikko sitten mieli oli pahasti maassa. Syy siihen oli, että keuhkokuumeeni lopputarkastuksessa näkyi keuhkokuvassa jotain ylimääräistä ja niinpä jouduin jatkotutkimuksiin. Viikko sitten maanantaina sain lääkäriltä ihanan puhelinsoiton, hänen sanat "ei syytä epäillä syöpää" soi edelleen korvissani. Sen jälkeen tuli kova itku ja helpotus, tajusin kuinka peloissani olinkaan edelliset viikot ollut. Kaikki ne ajatukset mitä mieleen tuli viikkojen aikana, vaikka kuinka yritin ajatella positiivisesti. Takki on ollut todella tyhjä, mutta pikkuhiljaa kaikki taas normalisoituu. Nyt olen kiitollinen, olen terve. Kiitollinen olen myös ihmisistä jotka välittävät.

No, onhan täällä myös vähän väsäilty, pergola on purettu ja siellä olleet harmaat tyynyt siirtyivät talvisäilytykseen olohuoneeseen. Ilmassa leijuu selvästi muutoksen tuulia, joten jotain kivaa voisi olohuoneeseen nyt keksiä. Uusia tauluja kaivattaisiin ja vinkkejä otetaan vastaan.

Ihanaa ihanaa viikkoa!

- Minna -

keskiviikko 30. elokuuta 2017

Pakotettiin pysähtymään




Tiesin, että tämä kesä tulisi olemaan erilainen. En kuitenkaan olisi ikinä osannut kuvitella miten erilainen siitä todella tulisikaan. Elän kesäisin täysillä ja siinä vauhdissa helposti sitten unohtuu itsensä kuunteleminen. Muutama pieni kesäflunssa jäi hoitamatta, kun piti mennä festareille ja piti sitä ja tätä. Ystäväni häitä vietettiin elokuun alussa ja kun saimme hääpaikan siivottua kroppani sanoi STOP. 

Uskomatonta miten sitä voi itseään psyykata jaksamaan ja sitten kun antaa luvan hellittää sairastuu. Kirjoitan tämän postauksen varottavana esimerkkinä siitä, kuin tärkeää on kuunnella itseään ja sairastaa kun on sairas. Minulle nousi kova kuume elokuun alussa ja melkein viikon kuumeilun jälkeen menin lääkäriin, diagnoosi keuhkokuume. Ensimmäinen antibioottikuuri ei tehonnut ja niin jouduin sairaalaan 5 päivää diagnoosin jälkeen. Kaikki pysähtyi.

Kuinka avuttomaksi ja pieneksi sitä itsensä tuntee, kun joutuu vuoteen omaksi eikä jalat kanna. Pyörätuoli, tiputukset ja happiviikset tulivat tutuiksi, ruoka ei maistunut eikä mikään pysynyt sisällä. Niin paljon ajatuksia nousi pintaan, kun voimat hävisivät, enkä pystynyt enää hallitsemaan omaa kroppaani. Niin hauras ja heikko en ole koskaan ennen ollut tai ehkä en ole antanut itselleni lupaa olla. 

Parempaan päin täällä mennään, tosin vaikeaa on hyväksyä ettei voimat vielä riitä normaaliin arkeen. Eilen olin onnellinen ensimmäisestä kauppareissusta, vaikka välillä vähän tähtiä näkyikin. Tänään olen onnellinen ruokahalusta, niin hyvältä jokainen suupala maistuu. Kotikadun päähän kävely tuntuu mahtavalta, toivottavasti muutaman viikon päästä pääsen jo punttisalille.

Minut pakotettiin pysähtymään! Olen kiitollinen tästä pysähdyksestä, se herätti minut näkemään asiat aivan uudella tavalla. 

Kiitos kaikille minua auttaneille, ilman teitä en nyt pärjäisi!

Pitäkää huoli itsestänne!

- Minna -


torstai 11. toukokuuta 2017

Onnistunut tupakkalakko



stumppaa tähän, onnistu lopettamaan tupakointi, tupakkalakko, onnistu lopettamaan tupakointi, olohuone talja, sohvaryhmä, kuntoilu, terveys, elämäni iloja



Tai ei lakko vaan olen onnistunut lopettamaan tupakoinnin. Kyllä kohta 3 kuukautta olen ollut sauhuttelematta ja jopa yllättävän helposti. Tästä kaikesta saan kiittää blogiystävää joka viime kesänä vinkkasi kirjasta, Stumppaa tähän. Syksyllä jo aloitin kirjan lukemisen, mutta jätin kesken. Kunnes tammikuussa taas tartuin sen kansiin ja niin vedin viimeiset sauhut helmikuussa. Tupakan tilalle piti keksiä jotain, niinpä nyt kuntoilen sauhuttelun sijaan. Nyt kovasti odotan kirkasta kuulasta ihoa, jostain nääs luin että kestää 3 kuukautta kun ihon väri palautuu. Luin myös, että naisille tulee keskimäärin 4,5 kiloa lisää kun lopettaa tupakoinnin, se vähän pelotti. No, en tiedä ihon väristä, kilot olen onnistunut välttämään, kiitos kuntoilun. Voin vain todeta, että mahtava on olo. Kirjaa suosittelen lämpimästi.

Tsemppiä kaikille lopettaneille ja lopettamista harkitseville! 
Kyllä se onnistuu!!!

- Minna -